∴ 早いですねぇ～汗

2014年も　もう　半ばに来てしまいました。

今日　いつも　車でお世話になり　道場にも通ってもらってる。

アクティブオート　社長　石川さんと

夕方　とても　気持ちのいい時間に　駐車場で　涼みながら　お話してました。

この季節は　ハワイを　思わせる　いい天気ですね＾＾

梅雨の前の　ご褒美かな～笑い

明日から　また　稽古　頑張ろう！

今週末は　福島県チャレンジカップに　審判行ってきます。

毎年　内部試合で　400名を越す　参加！

門馬道場　おそるべし

おしまい＾＾

∴ 暑いです＾＾・南大泉地域 立野地域 石神井公園地域 空手

道場での稽古では　必ず　水分をお持ちください。

稽古中も　水分補給をしながら　稽古します。

南大泉地域のメンバー　型　移動が　上手になってきました。
南大泉地域のメンバー　募集中です＾＾

楽しく　明るく　元気に　頑張ってます。

石神井公園道場　少年部　稽古風景＾＾

元気が　いいです＾＾

立野地域も　頑張ってます＾＾
暑いけど　散歩します。

毎日　毎日　同じ道ですが　足跡を残すのが　人生です＾＾

僕も　頑張ってます＾＾

今日も　石神井公園道場　幼年部　少年部　頑張ります＾＾

おしまい

∴ おはよう＾＾ございます！

今日の　朝は　早起きになってしまった＾＾：

昨日　早寝してしまい　おじいちゃん状態になってしまった～笑

週末は　仕事に　稽古に　BBQに　サーフィンにと　全部こなしたおかげで　カクッて

してしまったのかな＾＾：


しかし　なんでだろうぉ～

小さい子が　写真撮るとき　カメラの覗き穴見るとき　反対の目押さえるの？

なんでだろうぉ～

笑うぅ～　必ず　片目　押さえてる！

ちなみに　何度も　写真撮ってますが　

フィルム　入っていませんけど～笑い

楽しい　BBQでした＾＾

ウエートトレ&パーソナルトレで　怪我や衰えから　少しずつですが　脱却してるように感じます。

完全な衰えからの脱却は　理論的には無理でしょうが　若い頃と比べる必要もなく

人と比べる必要はありませんので　自分のペースを守りながら　コツコツと＾＾


スクワット　ハーフですが　170キロ　4発くらいまで　担げるようになってきました。

目標は　２５０キロくらいかな？（30代のスクワット）あれ？比べてる！笑い

まぁ～ゆっくり　マイペースで　やります

ワンピース　エース！　北斗の拳　ラオウ！目指します　笑い

おしまい

∴ 土曜日稽古＾＾

今日は　いい天気でした＾＾

昨日の　パーソナルが効きすぎて　体が　だる～い～笑い

でも　とても　気持ちがいいです＾＾

さて、少年部は

今日は　後屈移動を　何度も　何度も　体に染みこませるように＾＾

最後は　ミット　組手の土曜日稽古でした。＾＾

植物は　とても　好きなのですが　なかなか　手入れが大変で＾＾：
しかし　植物は　新しい芽が出て　水が少なくても　一生懸命生きます。

私達の　人生も　水が無くても　水を作って　枯れそうになっても　新しい芽をを出して

人生　歩んで行かなければいけません。

今思うのは　人生　何度　失敗しても　必ず　新しい芽が出ると思うし　失敗すると　何故か？

必ず　副産物が生まれるんですよ！

経験やら　次の仕事につながったり　悪いことばかりではないように　思います。

確かに　失敗した時は　嫌だけど　乗り越えた時なのかな？副産物が生まれるのは！

なぁ～んて　今日は　堅苦しいかな～笑い

まぁ～楽しいが　一番ですが＾＾

皆で　楽しい道場に　したいです＾＾

おしまい！

∴ 金曜日少年部稽古からの・・・！

本日の　金曜日　幼年部　少年部クラス！


幼年部は　気が付けば　遊びを　探してる！


遊びを　自分で見つけ　皆を誘って　楽しく遊ぶ！自分は　大切だなぁ～って思ってますので


稽古前の　遊びは　道場内でも　多めにみてます～笑い


稽古　5分前には　声を掛け　稽古に入る準備をします。＾＾


流石に　少年部は　静かに　おしゃべり等を　楽しんでます。

今日も　移動からの　型　ミットと　稽古しました。

移動稽古は　上手になってきました。＾＾

来月は　審査会があります　今回は　今までの稽古内容をみて　受けれる　受けれないを

ハッキリ　分けますのでご注意ください。

さて、幼年　少年部クラスが　終わってから　

今日は　ボディービル&パーソナルトレーナーの　伊勢君に　指導を受けました。

リュウ・テルも　参加です＾＾

石神井公園道場の　これからの看板選手です。＾＾強くなってきました！



今日は　肩を　徹底的に　鍛えてます＾＾

自分は　94キロから　現在　82キロ　あと　4キロ落として　いざという時～笑い

75キロ以下に　挑戦します＾＾

伊勢くんが　居れば大丈夫＾＾

パーソナル　やりたい方　集まれ～

グループで　とても　リーズナブルで　トレーニング出来ます。

痩せます　日頃の監督もしますよ＾＾

お問い合わせは　石神井公園道場まで　ご連絡ください！


見えるかな　製造年月日！自分と　同級生　東京オリンピックも　同級生＾＾それでも　出来る　

パーソナルトレーニングと空手！

体を作り　道場で　稽古して　元気な　楽しい　ライフを送ろう＾＾

継続は力なり＾＾

おしまい