∴ 本格的に 冬だ(笑)

空手　全盛期　体重　95キロ近く　あったのに　

現在　75キロから76キロ　絞ってることも　ありますが　寒いです～(笑)☺

やはり　体重があり　脂肪が少し　あるくらいが　健康には　一番なのでしょうが

空手の試合は、引退してから　今は、ベストボディージャパンでの　選手を　やってることもあり　アスリートなので　多少の　付加はかけてます。～(笑)☺

道場からも　体を、鍛えて　空手の試合に　挑んで勝ってる生徒もいるし　仕事のため　他競技のため体を作り上げ　ライフスタイルに　生かしてる生徒もいます。

空手は　痛々しいイメージがありますが　当道場は、決してそんなことは　ありません！

基本！　弱い子　弱い人　この指止まれ⤴と　言う

道場です。

そして、皆で　強くなっていこうと　言う感じです。

明日は、ベストボディージャパン　日本オープン　伸長別！の　コンテストです。

当然　年齢制限はありません！

なので、私　最年長での　若者に　挑戦です

明日は、楽しみます(笑)☺


町は、クリスマスイルミネーションに　なってきました。

∴ ベストボディーモデル

 本日　品川プリンスホテルで　開催された　ベストボディーモデルに　参戦してきました。

結果は、３位でした。うぅ～ちょっぴり　悔しいけど　次につなげるようにします。

さて、今週の稽古風景です

∴ 怪我をしないように！

石神井公園道場では、極力怪我をしない！

筋肉痛　大歓迎(笑)

組手は、少しずつ！

基本を　忠実に❗

体を　柔らかく　動けるように　作っていきます。

その中で　心の修業　鍛練を積み重ねます

人間は、習慣の生き物です。

小さいうちから　体への健康や　頑張ること　耐えることを　習慣にすれば　必ず　将来役立ちます。

遊びたい　楽したい　ゲームしたいやってはいけないことではありませんが　長い時間の習慣をつけてしまえば　抜けるのにとても　時間がかかります。
当道場では、少年部に　親子で参加することも　おすすめしてます。
将来　子供との　交流で　必ず役立ちます。
子供は、親と頑張ったことは　生涯忘れません。
親子空手いいですよ！
大人の健康にも　最高です。

体作りが出来る　石神井公園道場

親子会員も　募集してます。親子会員様　親子で道着プレゼントキャンペーン中です。

来年の　鏡開きは、1月11日(月)　AM10:00からです。毎年恒例　神主さんにも来てもらい　1000本突き　お汁粉等々　新年のスタートをします。
宜しくお願いします

∴ 朝 晩は、寒い

風邪も　流行ってきたし　体調管理には　気を付けないといけないですねぇ

来る　11月9日(月)　13時30分から15時00分まで

マイナス5歳 ボディーメイク術を　道場にて　開催します。
お友達　お誘い合わせの上　お待ちしてます。

とても　人気のある　先生です。

是非、体験してみてください❗

∴ 秋晴れですねぇ❗

今週も　中盤戦　後半戦も　頑張ろう❗

さて、来週は　技術交流会も　あります。

今年も、残すところ　２ヶ月半です。

2015年も、ラストスパート　頑張るぞぉ

稽古風景です。