∴ 春かな

寒すぎる

って　時が　少なくなり　間もなく　暖かく　

過ごしやすい　春の到来〰(笑)☺

稽古も　やりやすくなりますね❗✨

さて、来週は、世界総極真　千葉　奥田道場主催

千葉県大会があります。

当道場からも、エントリーしてます。

少しずつ　試合に挑戦出きるようになりました。

皆！挑戦です。

挑戦しなければ　結果も分からないので　頑張って

挑みましょう❗

さて、稽古です。

∴ 無題

急に　寒くなりました

風邪など　気をつけてください❗

花粉症の方も　お大事に(笑)

自分も、辛いです。✨

今年の　ベストボディージャパンポスターに、のせてもらいました。(笑)☺

ありがとうございます

さぁ　今年もそろそろ　準備をしますかね

稽古もフィットネスも　頑張ろう❗

稽古風景です。

∴ 一般部 今月までは❗

一般部の　木曜日クラスは、グローバル格闘術

を　やってます。

寝技　護身術　グローブ空手　投げ締め技

空手には、元々ある、投げ技　締め技など　総合

的な　技術は、危険があるめ　試合などでは　全

て　禁止行為　反則です。

なので　一般部では、思い出すためにも　総合空手

を　研究してます。(笑)

少年部も、護身術は、指導してます。

手を出す前に　受けで　制圧する空手

石神井公園道場です。(笑)☺

道場生募集中です。

石神井公園道場　オリジナル　純白道着プレゼント

∴ 新しいお友だち❗

少年部　一般部　共に　新しい生徒さんが　入門されてます。

新しく　物事を覚える　新しいことに挑戦する。

人生は、意外に　短いのかも？

子供の時に　出来ること❗
20代で　出来ること❗
30代で　出来ること❗
50代で　出来ること❗

そして　生涯やらなければいけないこと

グローバルに　考えると　多少の違いはあれど　皆　苦しいことも　楽しいことも　悲しいことも　必ずある。だから　自分なりの　前進をする。

新しいことに　挑戦することも　その年ごとに　出来ること❗だと　思ってる。

今しか出来ないこと　今日やるべきこと

皆　あるはず❗　挑戦は　素晴らしい


飯田指導員の　下段回し蹴り　講座

自分は、筋肉断裂してしまいました❗
情けない❗
怪我は、ダメです

∴ 鍛えよう

体を　強く　たくましく　鍛えます。

胸や腹筋や体幹の　トレーニング

沢山の種類を用いて　背中を鍛えます

全身運動とスタミナをつけます

体に　柔軟性を持たせ　怪我を防ぎます

沢山　食べて　体を　成長　元気にします。

生徒は、全員　頑張ってます(笑)☺

石神井公園道場　本部　
(火)　5:00　幼、少年初級❗
　　   6:00   少年部　中、上級　中学生　親子
　　   8:30   一般部　誰でも参加可能です❗

(金)　4:00   幼、少年初級❗
　　   5:00   少年部　中、上級　中学生　親子

(土)　3:00   合同クラス　誰でも参加可能です❗
　　   7:30   中、高校生、一般部(女子も)クラス

立野空手の会　練馬区立野地域
(水)　5:45  幼、少年部　親子　合同クラス

south大泉空手の会　練馬区南大泉地域
(木)　5:45  幼、少年部　親子　合同クラス

ただ今　入会キャンペーン中
石神井公園道場　純白のオリジナル道着　プレゼント

見学、体験、お待ちしてます。

石神井公園道場では、夏合宿や、年二回の審査会　昇段審査会　石神井公園道場主催　東京大会　世界総極真　全日本大会　世界大会　お祭り等のイベントに　参加してます。
生徒全員が　全てに　参加可能です❗
各自が、目標を持って　稽古をしてください❗

その他、石神井公園道場では、パーソナルトレーニング(要予約)も　受け付けてます。