∴ 石神井公園道場！

寒暖差が　激しくて　体調を崩してる方も多いのではないでしょうか？

自分は、何故か？

花粉

この時期は　何だろう？
年々花粉に悩まされる月日が増えたように感じる！
(笑)

運動する前や終わったあとの　ストレッチは、大切です。クールダウンして終わりましょう。(笑)


いい天気♪