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少し  渋滞してます。

石川サービスエリア  出発してます。
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八王子に、近づいてます。

この先の  石川サービスエリアによっていきます。


談合坂サービスエリアを  出発しました。

宜しくお願いします。
合宿所  今  出発しました。


13時20分
暑いですが


水分補給十分にしながら  45分稽古して  15分休憩というペースです。(笑)

基本終わって  クラスに分かれて  型稽古。


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